Dernière ligne droite des entraînements hivernaux avec ce mois de février...
Les progrès se font sentir et pour bien enfoncer le clou, cette séance ressemblera à celle de la semaine dernière... les cuisses vont donc encore chauffer.
86 kms et 573m de dénivelé soit un parcours en Essonne avec les bosses de Moigny et du Four à Chaux.
Pour charger ou consulter le parcours sur openrunner, cliquez sur le lien suivant https://www.openrunner.com/r/9496231
Chauffeur véhicule club: Jeff
Rappel des consignes de ce 8ème entraînement
03.02.19
100/105 kms. 3 belles bosses. Le travail de force continue, il
pourra se faire sur un braquet plus important, voir maximum. C'est LA
séance de force par excellence de l'entraînement hivernal.
On inclut toujours les sprints, pas plus de 2 ou 3...En sécurité
bien sur !
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