dimanche 31 mars 2019

PREMIERS RESULTATS DU WEEK-END

Grosse délégation ce matin à Pussay avec Jérôme en 2 (départ 1+2), Thierry FLP, Lolo, Patrick et Olivier en 3, Jeff, Alain, Gillou, Joël A, Gérard, Joël D en 4.... et Richard.... euh non... un oubli de chaussures et de casque (égarés chez Joël...) ne lui a pas permis de prendre le départ...rageant... Donc direction la voiture du club en compagnie de Yves pour ouvrir la course des 4...

Richard aux premières loges pour voir si son "coaching" hivernal portait ses fruits... Pari gagné sur l'esprit d'équipe  où Gillou et Joël se sont mis "au service"... Et quel boulot, Joël pour tirer des bords et revenir sur des échappés et Gillou pour contrôler le peloton, m'emmener dans la dernière bosse, faire 3 bornes à bloc pour revenir sur 2 échappés et me déposer à 1 km de l'arrivée pour un sprint à 4...ouf... 2ème place au final et et des maillots jaunes bleu souvent à l'avant du peloton, Jeff bien en jambe, Gérard et Alain retrouvant le rythme...

En 3 après un dernier tour "à bloc", Thierry se présentait dans les premières positions pour le sprint du peloton. 5ème place après avoir été un peu bloqué dans le final. Patrick, Laurent et Olivier sont aux 21, 26 et 35ème place.

15ème place pour Jérôme en 2. Peloton pour Gilles, Joël, Alain, Jeff et Gerard en 4.





jeudi 28 mars 2019

COURSES DU 31 MARS

Toutes les courses annoncées ont lieu le dimanche 31 mars tant en Ufolep que en FFC.

Pour les étourdis... ATTENTION AU CHANGEMENT D'HEURE ( 1h de sommeil en moins)

Ufolep

- Pussay (91); Course privilégiée par le club. Circuit de 14 kms. Départs à 9h et décalés
- Fontainebleau (77). Carrefour Croix du grand maître (D148/D301)- circuit de5 kms- Départs D2 et D4 à 8h30 et 32. Départs 1 et 3 à 10h30 et 32

FFC

- Puiselet (77-St Pierre les Nemours). Circuit de 7.2kms - D3 et D4 à 13h30 et 33- D1 et D2 à 15h30 et 33
- Barcy (77)- Circuit de 5.8kms- D3 et D4 à 13h15 et 17- D1 et D2 à 15h15 et 17

lundi 25 mars 2019

RESULTATS DU WEEK-END

Même si plusieurs membres du club avaient décidé de participer à un rallye à Combs la Ville (Olivier, petit Fred, Yves, Lolo, Jeff...) ou de pédaler en groupe ce dimanche (Fred , Joël) la saison est maintenant bien lancée depuis 2 à 3 semaines pour certains.

Le club était représenté sur 4 fronts que ce soit en FFC ou UFOLEP.

Chaintreaux (FFC).
Thierry, après une certaine lassitude et 40 années de "licence" semblait "jeter l'éponge" pour ce qui concerne la compétition en 2019... Mais on ne se défait pas comme celà du virus et Titi est réapparu au sprint pour la gagne sur le parcours de Chaintreaux en 2ème catégorie. Echappé avec de belles "machines" Titi a pris la 5ème place derrière Manu Lelong (4ème) et Marin Prigent (2ème) que l'on croise souvent sur nos routes du Narval
.

Seb était également présent à Chaintreaux sous les (nouvelles ) couleurs de Montgeron en 1ère catégorie. Belle allure...

St Siméon (FFC)
Thierry FLP avait choisi un parcours sélectif à St Siméon avec 2 bosses sur un circuit venté propice aux bordures. 75 au départ de cette course de 2ème catégorie avec au final un sprint à 35 où Thierry était un peu "cuit"... Difficile d'établir le classement dans le peloton où tout le monde n'a pu être classé...L'important étant que Thierry voit la forme arriver. la suite à Pussay

Saclay (Ufolep)
Sur le rapide et nouveau circuit de Saclay, le vent a rendu la course difficile avec un départ groupé 1 et 2, Jérôme et Fabien étant sur la ligne. Jérôme, toujours aussi battant, a tenté sa chance mais la bonne échappée s'est produite à 30 kms de l'arrivée. Au terme d'un gros effort Fabien a intégré le groupe pour finir 4ème au sprint. Jérôme était encore dans le coup pour la gagne au sprint mais a manqué un peu de jus après un coup de fatigue ces dernières jours et finit 4ème également de la course en 2ème caté.

Pézarche (Ufolep)
Patrick (en 3) Gilles et Joël (en 4)étaient sur le triangle de Pézarche balayé par le vent ce dimanche après midi. 10ème place pour Patrick.

jeudi 21 mars 2019

STAGE LA LONDE LES MAURES

Quelques nouvelles du stage de La Londe au 7e jour... c'est à dire...la fin du séjour.
Pas une goutte de pluie, du vent, ambiance sympa, un vrai terrain de jeu pour les cyclos...

Josette, Yves, Michel et Joël étaient les heureux représentants du club, toujours amicalement invité par nos anciens partenaires du club de Melun. Au total 19 cyclistes prenaient la route chaque matin.

Programme habituel pour ce stage avec un décrassage le samedi au mont des oiseaux (avec une nouvelle route et une montée entre 11 et 14%...), des sorties entre 95 et 115 kms et une sortie longue le mercredi de 155kms... et quelques balades les après midi...Au compteur 840 kms pour ma part et près de 10000m de dénivelé.

Bref à fond dans le vélo durant toute la semaine et vivement 2020...


Premiers tours de roues et point de vue magnifique au Mont des Oiseaux


Heureux d'être en stage au soleil!


Personne n'est oublié en haut du 1er col; les 16 sont là...on peut descendre


Pause casse crôute à la Garde Freinet lors de la sortie longue, Doudou à l'intendance...


Votre serviteur avec Stéphane du club du Mée en haut du Taillude. 
Pour les pancartes, c'est Stéphane... le costaud

COURSES DU WEEK-END

Avant d'aborder les courses du week-end, une grosse pensée pour notre ami et ancien coéquipier Jean qui a été pris dans une terrible chute à l'arrivée de la course FFC de Fontainebleau Il s'en tire avec une mauvaise fracture de la clavicule ce qui parait relatif compte tenu des circonstances et de la gravité de certaines blessures.
Nous souhaitons à Jean la patience et le courage pour se remettre complètement de ces blessures et espérons le revoir avec son enthousiasme intact sur le vélo.

Pour ce dimanche plusieurs compétitions sont proposées:
- Ufolep
. Palaiseau-plateau de Saclay- attention il s'agit d'un changement de lieu puisque cette compétition se situait auparavant dans la zone de Courtboeuf. Circuit de 2.3 kms- départs des 1et 2 à 8h et des 3 puis 4 à 10h30. Lieu précis Bd Gaspard Monge face à EDF. Compétition privilégiée pour le club
. Pézarches (77) circuit traditionnel en triangle de 3kms- Départs des 2 puis 4 à 13h- des 1 puis 3 à 15h

- FFC
. Chantreaux (77)- circuit de 9.1 kms- départs D3 puis 4 à 13h- 1 puis 2 à 15h30
. St Siméon (77)- circuit de 8.5 kms- départs des D3 puis 4 à 8h30- 1 puis 2 à 10h30

jeudi 14 mars 2019

RECTIFICATIF

La course de St Cyr en Val est annulée.
Pas de choix pour les "ufolep" qui veulent courir dans la région.... Ce sera Saacy....

WEEK-END DES 16 et 17 MARS

Alors que quelques cyclo...touristes (Josette, Yves, Doudou et Joël) vont aller se tester dans le Babaou du côté de La Londe ( avec nos amis de Melun et ceux du Mée), les choses sérieuses vont commencer pour les cyclos...sportifs...

Plusieurs compétitions au calendrier au choix de chacun FFC ou Ufolep.

Ufolep
- Samedi 16 à St Cyr en Val (45) sur un circuit de 4.6kms- Départs 3 et 4 à 14h et 02-Départs 1 et 2 à 15h45 et 47
- Dimanche 17 à Saacy (77) sur un circuit de 3kms- Départs 2 et 4 à 13h et 02- Départs 1 et 3 à 15h et 02-stade de foot- Attention Saacy étant dans une cuvette, il faut forcément en sortir....

FFC
- Dimanche 17 à Fontainebleau (77) sur un circuit plat et protégé en forêt ((D148- aqueduc) de 5.1kms- Départs 3 et 4 à 8h30 et 32- Départs 1 et 2 à 10h40. Attention cette course de début de saison étant prisée, s'assurer du nombre d'engagés à l'avance (site IdF)
- Dimanche 17 à Guillerval (91) sur un circuit (très) difficile de 5.3kms-Départs 3 et 4 à 9h30 et 32 et 1 et 2 à 11h30 et 32

dimanche 10 mars 2019

PREMIERES COMPETITIONS 2019

Même si une dizaine de coursiers s'élançaient ce matin pour un ultime entraînement sous une pluie tenace, "l'évènement" était bien le lancement de la saison pour les couleurs du CCSPP...

Deux coursiers avaient décidé, avec un moral de flahute, d'affronter éole et de démarrer leur saison.

Jérôme tout d'abord qui a crânement pris le départ de la Jacques Gouin... Pluie et vent au départ, vent qui a pris des allures de tempête au fur et à mesure de la matinée...
350 partants, 37 abandons, des coursiers partout dans la nature et y compris dans les bas fossés....
Il fallait voir les vélos penchés à 30° du côté de Mondeville, les coureurs aplatis sur leur machine à 15km/h en haut de Noisement où l'homme de tête plafonnant à 20 km/h dans la dernière ligne droite entre Chevannes et Balancourt pour apprécier les performances de cette matinée.

Dans ce contexte Jérôme a tiré son épingle du jeu en prenant la 62ème place du scratch (19/90 dans sa catégorie d'âge) à près de 30 de moyenne. sachant que le vainqueur arrivé seul a roulé à 35, le 200ème à 25 et le gruppetto à 22, on appréciera le raid de Jérôme...
Jérôme sur les pavés de.... Beauvais...

Si quelqu'un nous a paru décidé lors de la réunion club ce samedi, c'était bien Fabien... Pas de doute là dessus et il était bien au départ de Chauffry en D1 FFC sur un circuit difficile. Autant dire que avec ce vent c'était carrément un "chantier".... Départ rapide car tout le monde voulait être placé dans la bordure très dangereuse... plusieurs coureurs s'étant retrouvé dans le champ...Après plusieurs attaques, Fabien s'est trouvé dans la bonne au 5ème tour pour finir à la 4ème place sur 64 partants.

Commentaires de Fabien: "Prestation satisfaisante pour une reprise".... On confirme, bravo à lui


vendredi 8 mars 2019

SORTIE DU 10 MARS

Une petite dernière...sortie...

Pour ceux qui ne participent pas à la Jacques Gouin où qui n'ont pas d'attestation de licences FFC ( compétitions à Wissous 91 et Chauffry 77), un dernier entraînement club est prévu ce dimanche...

111 kms qui emprunteront pour partie les bosses de la Jacques Gouin avec 635m de dénivelé. Autant dire qu'il faudra ménager la monture et ne pas se griller sur les premiers kms, le vent risquant de compliquer la sortie.

Départ à 8h30 et au volant de la voiture Richard qui se remet doucement mais sûrement de sa chute...

Pour visualiser ou télécharger le parcours, cliquer sur le lien  https://www.openrunner.com/r/9662135

Pour rappel les dernières consignes des entraînements hivernaux

C'est LA sortie puissance de l'entraînement hivernal ; simulation courses, sprints, tout y passe, on reprend les courses la semaine prochaine. Braquet totalement libre.
110 kms, de la bosse, du vent, des bordures, des sprints...En général, ce dimanche après midi là, le canapé est notre ami...
La nervosité, l'attente du début de saison sont en général bien là en raison de la proximité de la reprise de la saison...N'OUBLIONS JAMAIS LA PRUDENCE ET LA SÉCURITÉ DE TOUS SUR LES ROUTES ! Une saison réussie est aussi une saison où aucun pépin ne vient perturber la préparation. (accident, maladie etc etc...)

jeudi 7 mars 2019

CALENDRIER 1er SEMESTRE 2019 UFOLEP

Nous avons établi un calendrier prévisionnel pour le 1er semestre de la saison en tenant compte des dates des courses Ufolep et complété par des cyclosportives, rallyes ou entraînements club.

Ce calendrier est une simple feuille de route mais indique cependant les priorités où le club sera représenté.

Il vous permettra d'établir votre propre calendrier en fonction de vos disponibilités mais également de vos choix pour les licenciés FFC notamment.

Ce calendrier se trouve sur le blog (version web) dans la page située à côté de celle d'accueil ( pour la version smartphone, cliquez sur la rubrique "accueil").

Les précisions sur les courses (horaires, lieux, engagements, déplacements...) seront bien sûr données en temps utile comme à l'accoutumée.

Ce calendrier pourra faire l'objet de discussions lors de la réunion club ce samedi 9 mars à 14h à l'espace Gainsbourg.

dimanche 3 mars 2019

SORTIE DU 3 MARS

Ce 12ème entraînement était le point final des sorties hivernales avec un peloton d'une vingtaine de coursiers lancés vent favorable en direction de Combs.

Ce devait être un "feu d'artifice" avec les 40 premiers kms avalés à 32 de moyenne avec des coursiers affûtés et motivés... et patatra au 70ème kms à Féricy...

Malheureusement une chute de Richard, lancé à pleine vitesse en descente pour faire suite à un accrochage de cintres, est venue ternir cette sortie. Yves a pu appeler rapidement les pompiers qui n'ayant pas constaté de fractures, ont laissé Richard prendre place dans le véhicule club...

Ayant eu des nouvelles cet AM on retiendra le positif et l'absence de blessure grave... Pour le reste des gros bobos partout, nuque, épaule, côtes, brûlures, dos, cuisses, oeuf de pigeon....difficile de se tenir assis, debout... une semaine qui s'annonce très douloureuse pour Richard à qui l'on souhaite beaucoup de courage...


Ça a fait mal!!!



vendredi 1 mars 2019