BALADE EN SEINE ET MARNE LE DIMANCHE 5 JUILLET

Pour profiter au mieux de ce début d'été, quoi de mieux qu'une "balade" en vélo!
Jean Mi nous a proposé un parcours de 130 bornes en Seine et Marne.
Initialement prévue dimanche 28 juin, cette sortie est reportée au 5 juillet en raison des élections.
Compte tenu de la longueur du parcours le départ se fera à 8 heures.
Merci de vous manifester sur whasapp si vous êtes intéressés.

Vous pouvez consulter ou telecharger le parcours sur garmin connect

https://connect.garmin.com/modern/course/36043410

REDEMARRAGE DEBUT AOÛT EN FFC

Unr épreuve FFC est annoncée début août à Echouboulains (77) organisée par le club de St Mammès.
Le nombre d'engagés étant limité à 60 par course, il sera sans doute nécessaire de s'inscrire à l'avance dès le 12 juillet pour les coureurs intéressés

Dim. 02 Août 2020

Echouboulains (77)
Vélo Club de Saint-Mammès
Prix d'ouverture de la saison
D1, D2, D3, D4
tarif d'engagement : 8,00 euros

4 départs séparés - limité à 60 coureurs par départ
engagements sur place si places disponibles et dans l'ordre d'arrivée aux dossards

à la demande de la mairie, merci de stationner sur les deux parkings indiqués sur la route d'arrivée et non au centre du village
Limitée à 60 coureurs par départ
Tel : 06 47 68 67 52
Email : daniel.tardiveau@wanadoo.fr

Parcours : Echouboulains, D107, à gauche D29, à gauche D213, à gauche D56, à gauche D67, Echouboulains

Circuit de 12,0 kilomètres
A parcourir :D3 : 6 fois soit 72 km
D4 :5 fois soit 60 km
D1 :7 fois soit 84 km
D2 :6 fois soit 72 km

Départ D3 : 13 h 00
Départ D4 : 13 h 03
Départ D1 : 15 h 30
Départ D2 : 15 h 33

Dossards : parking au niveau de la ligne d'arrivée
Lieu de Départ : sur la D107 à la sortie d'Echouboulains (au niveau du cimetière)
Arrivée : même endroit
Contrôle Médical : Contrôle Médical : lieu à confirmer
Tarif des Engagements : voir D.O. et site fédéral
Engagements Par Internet sur le site FFC

Ouverture des Engagements :
Le 12-07-2020 à 8h00
Clôture des Engagements :
Le 30-07-2020 à 20h.

LA PRESSION MONTE... 21 JUIN

Mais qu'est-ce que Yves a pu mettre dans les boissons à l'issue de la réunion d'hier?... on doit vraiment se poser la question lorsque l'on a pris la route dès Saintry!...
A l'initiative de Patoche, toujours prêt à mettre le feu, c'est parti "plein pot"...Il ne pouvait en être autrement avec des Aurélien, Titi, Olivier, Jérôme, Thierry FLP, Seb, Lolo, Jeff, Joël A, Jean Mi prêts à en découdre... Les adeptes de Stava ont vu que tous les "personnal record" étaient battus et ce jusqu'à Seine Port...
Difficile de suivre, même avec une assistance électrique ou un âge avancé... encore une fois Petitfred a assuré en ramenant les retardataires ("je mâitrise".....).
Après un répit à Ponthierry, un maillot blanc devant notre groupe était à rattraper impérativement!!!
Bonne surprise puisqu'il s'agissait de Frederic Jouhanneau, ex sociétaire apprécié au club..
Bon il n'a pas non plus participé au ralentissement du groupe en montrant qu'il était toujours digne se son passé CCSPP... Celà a donc continué à rouler à bonne allure..
Certes les bosses de Maisse et Boutigny ont calmé les ardeurs pour certains.
Pour ma part j'ai honteusement évité Videlles pour laisser le groupe terminer à bloc avec vent favorable...
32 de moyenne au parking... la pression monte car la forme arrive et l'on piaffe d'impatience en vue de compétition...
Quelques couacs cependant avec Gillou qui avait des fourmis dans les jambes, à l'avant du groupe et qui a pris une mauvaise direction... Rallonge donc pour un Gillou en pleine forme..
Par contre interrogation pour Olivier, très en jambe au départ, que l'on a perdu lors de la pause...
Bon, on a beau en discuter lors des réunions, la pratique nous impose un peu plus de discipline...
Quelques images de notre reporter coursier Olivier...

Les belles couleurs du CCSPP

On ne fait que démarrer... Ca va se compliquer...

Et oui, il vaut mieux prendre des forces!!

Joël serein... mais après une semaine de marteau piqueur...

Petite pause à Ponthierry

SORTIE CLUB DIMANCHE 21 JUIN

Dimanche après dimanche la bonne participation aux sorties club se confirme.

On reprend donc les mêmes ingrédients pour demain avec balade en Essonne, quelques bosses et retour vent favorable...

Départ ITM à 9h 

Vous pouvez visualiser ou télécharger le parcours sur openrunner en suivant le lien
https://www.openrunner.com/r/10981874...  !! difficultés de chargement de la carte... St Pierre-Ponthierry-Perthes-Arbonne- Milly- Maisse-Boutigny-Videlles- St Germain sur Ecole- Brinville- Ponthierry-Seine Port-Cesson- Nandy-Carré Senart-St Pierre

Petit retour sur la sympathique réunion club qui a eu lieu ce samedi chez notre Président qui a permis de faire le point sur la saison, les entraînements ainsi que la remise des dotations équipements et des cartons licences.
On retiendra principalement que le retour à la compétition est en bonne voie avec des courses programmées fin aout début septembre jusqu'en octobre avec néanmoins un peu de flou sur le déroulement des épreuves compte tenu des contraintes des mesures anti covid...
Yves va par ailleurs faire une demande de programmation de la course de Réau fin septembre début octobre..

Bonnes nouvelles pour Thierry Bad et Fabien L pour leur convalescence en cours et présents avec nous à cette réunion... par contre mauvaise nouvelle pour Gerard R victime d'une chute sérieuse ayant entraîné son hospitalisation avec 3 côtes cassées et une affection de la plève et ceci le jour du déconfinement... Après en avoir sérieusement "bavé", Gérard est néanmoins de retour sur le vélo, avec sa bonne humeur toujours intacte...

SORTIE DU 14 JUIN- TOUJOURS LA FORME...

Tout d'abord un petit bulletin médical de nos absents...
Thierry Bad ronge son frein... pas de complication mais une opération du col du fémur interdit de poser le pied pendant plusieurs semaines... il est dans l'attente d'un feu vert pour retrouver sa Creuse... on le verra samedi prochain pour la réunion organisée par notre Président.
Yves nous a informé que notre "professeur" Fabien L avait eu un petit pépin de santé l'ayant conduit cette semaine aux urgences... après un traitement antibiotique, les choses s'améliorent.. il se trouve privé de sortie vélo et craint pour sa forme après les efforts consentis ces dernières semaines...
Enfin PetitFred nous annonçait la venue de Fabien R. RV manqué car son matériel est toujours récalcitrant... RV reporté pour ce qui concerne Fabien... Mais apparemment sa chute n'est plus qu'un mauvais souvenir...

16 coursiers étaient présents ce matin sous un ciel bas, une température douce et un vent soutenu. Au programme de la sortie Yves a dégainé "la panoplie des bosses de l'Essonne", Les Pois, Videlles, Vayres et Mondeville.
Sympas les grimpeurs qui ont monté cool jusqu'au 3/4 de chaque bosse (merci Jérôme de nous avoir épargnés...)... mais sur le haut, chacun s'est fait plaisir sur les relances...
En reprenant le vent favorable à Bouville le 11 dents était nécessaire pour rester dans les roues... les cuisses ont bien piqué et les bosses ont quand même eu raison pour certains d'un déficit de condition ou de fatigue...
Carlos a dû déposer les armes dès la première bosse et Thierry G. a dû se ménager avec un genoux récalcitrant et a préféré mouliner seul après  Boutigny...
Bon on aura encore pu constater que certains "piaffent" d'impatience en l'absence de compétitions... et dire que Titi n'était pas sûr de pouvoir être à niveau avant l'été... Et que penser de la forme de Petitfred qui ramène les "naufragés" simplement parce qu'il lui en reste "un peu"...

Belle sortie au final avec des segments très rythmés et un mode "course" vite-lent-vite" bénéfique pour une éventuelle reprise des compétitions.

A FOND LA FORME...

Seb nous avait donné la recette "post-confinement" pour aborder une compétition en 3 semaines...Leçon bien apprise car la compétition a bien eu lieu ce matin avec nos 17 coursiers au départ...
Petitfred avait pourtant montré sa volonté de maîtriser le paquet à l'avant... mais quand Titi est arrivé en précisant qu'il devait rentrer tôt...plus rien n'a été maîtrisé si ce n'est la vitesse...
33 de moyenne au bout de 50 bornes avec des segments avant Fouju avec vent favorable à 45 à l'heure...
Si l'on ajoute que tout le monde est en "bonne santé" et a une faim de vélo, le rythme est resté très élevé avec un 32.0 au parking malgré les quelques temporisations pour les regroupements.

Petitfred avait décidé de ne pas jouer les "Saint Bernard" pour rouler devant, Seb était de retour, Jean Mi en grande forme tout comme le Lolo nouveau (il monte, il sprinte, il frotte, il est dans tous les bons coups...), Aurélien toujours impressionnant de puissance ainsi que Fred M qui retrouve la condition, Thierry FLP toujours très constant, Patoche et Olivier encore présents pour en"remettre une", Gillou en ange gardien plus que véloce, Joël A qui revient progressivement à son niveau, un Président qui relance dès qu'il le peut et un Fabien le "Professeur" qui s'accroche avec ce rythme infernal... Bref, belle équipe...
Inutile de dire que j'ai vite regretté d'avoir fait un petit cent bornes la veille... et le dernier relais de Yves à Cesson m'a vraiment fait mal aux jambes et m'a incité à ne pas aller me frotter au sprint...

Au final grosse partie de manivelles qui a fait du bien... ou du mal...et pour la question posée samedi, on pourra répondre que ce fût un plaisir de sentir la forme revenir..

SORTIE CLUB DIMANCHE 7 JUIN

Pourquoi ne pas se faire du bien quand ça fait mal...? Réponse demain vers midi après la sortie club...

Départ à 9h au lieu habituel ITM. Sortie de 85km en Seine et Marne sans grosses difficultés.

Vous pouvez télécharger ou visualiser le parcours sur openrunner
https://www.openrunner.com/r/9342536