SORTIE DU 10 MARS

Une petite dernière...sortie...

Pour ceux qui ne participent pas à la Jacques Gouin où qui n'ont pas d'attestation de licences FFC ( compétitions à Wissous 91 et Chauffry 77), un dernier entraînement club est prévu ce dimanche...

111 kms qui emprunteront pour partie les bosses de la Jacques Gouin avec 635m de dénivelé. Autant dire qu'il faudra ménager la monture et ne pas se griller sur les premiers kms, le vent risquant de compliquer la sortie.

Départ à 8h30 et au volant de la voiture Richard qui se remet doucement mais sûrement de sa chute...

Pour visualiser ou télécharger le parcours, cliquer sur le lien  https://www.openrunner.com/r/9662135

Pour rappel les dernières consignes des entraînements hivernaux

C'est LA sortie puissance de l'entraînement hivernal ; simulation courses, sprints, tout y passe, on reprend les courses la semaine prochaine. Braquet totalement libre.
110 kms, de la bosse, du vent, des bordures, des sprints...En général, ce dimanche après midi là, le canapé est notre ami...
La nervosité, l'attente du début de saison sont en général bien là en raison de la proximité de la reprise de la saison...N'OUBLIONS JAMAIS LA PRUDENCE ET LA SÉCURITÉ DE TOUS SUR LES ROUTES ! Une saison réussie est aussi une saison où aucun pépin ne vient perturber la préparation. (accident, maladie etc etc...)