SORTIE DU 17 JANVIER

 A la vue de l'épaisse couche de neige samedi après midi, on ne pourra pas reprocher à certains de ne pas avoir pris le risque de monter sur le vélo dimanche matin...

Les commentaires allaient bon train samedi soir sur la probabilité de la fonte de la neige  et l'on pouvait craindre à un mini paquet au départ d'ITM dimanche matin...

Première bonne nouvelle Alain Bohar, en provenance de la périphérie parisienne, était bien au volant du véhicule club. Le temps de faire quelques clichés pour patienter avant le départ et le compte était bon avec 10 coursiers présents.

Deuxième bonne nouvelle, la neige avait pratiquement disparu de la chaussée ...  il fallait néanmoins rester prudents dans les traversées des bois où restaient quelques résidus. Le bémol était bien sûr des grosses quantités d'eau ... et de boue sur la route et les conséquences que l'on imagine... ainsi que quelques averses bien senties...

Départ sans round d'observation avec un vent favorable et un rythme soutenu et une animation permanente avec Titi, Jean Mi ( qui préparent tous les 2 les épreuves de D4... enregistrements FFC liés à l'âge et aux antécédents de saisons obligent... ça va faire drôle aux anciens) et des relais de Vitor et de Thierry Bad percutants... donc un bon 30 sur la première partie du parcours... Le reste a été plus difficile mais bon travail collectif dans le vent avec 2 groupes où chacun a pu bosser avec des états de forme différents et tout cela pour une bonne moyenne de 29 au parking.

Richard, Seb et Yves 

Joël, Jeff, Jean Mi et Carlos 

C'est parti, vent favorable...

ENTRAÎNEMENT N°6- DIMANCHE 17 JANVIER

 Déjà la 6ème sortie hivernale et pratiquement la moitié de cette période  d'entraînement.

Il faut donc que le travail "sérieux" commence pour nous amener progressivement au début de saison... 

Périple de près de 90 kms en Seine et Marne sans difficultés majeures ce qui facilitera l'utilisation des gros braquets tout en espérant une meilleure météo que dimanche dernier.

Le départ est maintenant fixé à 8h45 ce qui permettra à tous de profiter de la galette en famille...

Vous pouvez consulter ou telecharger le parcours en suivant le lien https://www.openrunner.com/r/9456214

DES NOUVELLES DU WEEK-END

AG DU 9.01 

Comme prévu l'AG a eu lieu à la salle du CE de Helio à Corbeil, grâce à l'intervention de Olivier pour disposer de cette salle. 

De manière assez prévisible compte tenu de la situation sanitaire, assemblée assez restreinte quant aux participants, au nombre d'une quinzaine.

Le bilan du club dressé par Yves s'avère toujours positif sur un plan financier. Sur le plan sportif , le bilan est maigre... seuls 4 à 5 coursiers du club ont bravé les conditions sanitaires  pour participer aux compétitions post-confinement. Dès lors pas question de bilan même si certains ont été frustrés du manque de participation des équipiers. Difficile néanmoins de contester les choix des uns et des autres en face de cette situation.

3 départs sont enregistrés pour des raisons diverses (Jérôme P. Jean Yves F. et Thierry G.) et l'on note 2 arrivées effectives (Vitor Da Costa Leite et Gregory Maillon).

Un stage est prévu à La Londe du 13 au 20.03. Le club donnera des moyens relatifs au déplacement en mettant à disposition un minibus et l'acheminement des vélos permettant ainsi de réduire les coûts au minimum.

Avant la parution du calendrier officiel IdF mi janvier, le club a proposé 3 organisation, Réau (10.04) St Pierre ( 06.06) et la nocturne (23.06).

Les cotisations seront inchangées en 2021(110€ pour les licenciés Ufolep). Les licences FFC sont fixées par la Fédération à 69€ pour le Pass Cyclisme.

Le bureau sera modifié avec le remplacement de Joël D. par Olivier H. au secrétariat.

Enfin quelques nouvelles relatives aux entraînements avec des sorties qui seront proposées les mardi et jeudi en fin d'après midi lorsque les jours seront allongés.

A prévoir une grosse équipe de 3ème caté... avec le retour de Titi et Jean Mi qui accompagneront les nouveaux Vitor et Grégory et les "anciens" Fred, Thierry FLP, Aurélien, Olivier... en attendant d'autres signatures.

5ème ENTRAÎNEMENT DU 10.01

Chose positive, les consignes sanitaires ont été respectées à savoir rouler par groupe de 6 maximum...Nous étions donc 6 à nous retrouver ce matin à 8h45... la température hivernale a tempéré les volontaires qui ont du apercevoir le givre recouvrant les chaussées... Yves était bien présent au volant et l'on pouvait vraiment se poser la question d'annuler la sortie... Et puis... on verra un peu plus loin...Mais avec Aurélien, Fred M et Thierry Bad, pas le temps de se poser la question, on est déjà passé... Le groupe s'est néanmoins amenuisé au fil des kms, Seb toujours en délicatesse avec son genou, Fred rentrant chez lui à Champcueil, Joël D. quittant le groupe à St Fargeau, Aurélien à Seine Port, Thierry à Saintry... restait donc Yves et Richard pour la photo à l'arrivée...

Sortie quand même difficile avec une bise très rafraîchissante et très gênante, des bosses et beaucoup de prudence sur la route.

ENTRAÎNEMENT N°5 DU JANVIER- DEPART 8H45

 Tout d'abord RAPPEL IMPORTANT

L'AG a lieu ce samedi 9 à 14h précise à la salle du Comité d'Entreprise de la société HELIO, 4 Boulevard Crêté à Corbeil Essonnes

Déjà le 5ème entraînement pour ce dimanche 10 janvier où l'on devra braver un temps froid et sec avec un vent du Nord Est....

Retour sur les routes de l'Essonne avec 87kms à parcourir et des bosses pas trop méchantes...
Attention les distances s'allongeant le départ est fixé à 8h45

Vous pouvez consulter et charger le parcours en suivant le lien suivant
https://www.openrunner.com/r/9356588

DIMANCHE 3 JANVIER- 4EME ENTRAÎNEMENT

Nouvelle année en vue et déjà 4ème entraînement de l'hiver. 

Dimanche dernier 10 "rescapés" des fêtes de Noël ( et "Doudou" toujours fidèle au volant...) étaient présents pour un parcours agrémenté de bosses et ...de vent... Pas simple donc de rester en paquet selon les formes du moment et de faire un travail groupé... 

Celà ira beaucoup mieux ce dimanche à travers la Seine et Marne en espérant une participation toujours aussi active que les semaines précédentes. Plus de choix maintenant, ... entraînement sérieux car les compétitions seront là dans 2 gros mois... ( du moins on l'espère tous...).

Le temps semble encore incertain cette fin de semaine et Yves décidera ce vendredi du report ou non de l'entraînement.

Donc pour ce menu "d'après fêtes" un parcours en Seine et Marne qui contournera Melun sur 86kms pour un dénivelé de 492m.Départ habituel à 9h à ITM

 Vous pouvez consulter ou télécharger le parcours en cliquant sur le lien suivant   https://www.openrunner.com/r/9342536

Dans l'attente de se retrouver début janvier, nous vous souhaitons ainsi qu'à vos proches de joyeuses fêtes de fin d'année et une bonne année 2021, que nous espérons plus "sportive" que 2020...

DERNIERE MINUTE REPORT ENTRAÎNEMENT n°3

 En raison des prévisions météo de dimanche, le troisième entraînement est reporté à  

SAMEDI 26 DECEMBRE à 9H - DEPART ITM

ENTRAÎNEMENT N°3 DU 27.12.2020

 On y est , derniers coups de pédales en 2020 pour ce 3ème entraînement hivernal dimanche matin à 9 heures.. du moins on l'espère, avec comme souvent à cette période, des incertitudes sur le temps à venir.

On repart en Essonne en augmentant légèrement la distance avec ces 82 kms et on commence à aligner les petites bosses avec 562m de dénivelé.

Vous pouvez consulter ou telecharger le parcours en suivant le lien
https://www.openrunner.com/r/9341908

SORTIE DU 20 DECEMBRE

 Malgré les vacances et quelques coursiers dispersés, c'est encore un bon groupe qui s'est retrouvé ce matin par un temps très clément... Le paquet a grossi avec quelques bons cyclos du coin qui semblent apprécier l'ambiance et le sérieux des entraînements..

Bonne surprise au départ en apercevant le bonnet (aux couleurs du club...) de Michel Doumax qui s'était proposé spontanément pour se mettre au volant du véhicule jaune et bleu; bel exemple de fidélité pour Doudou...

La voiture a eu son utilité pour dépanner Titi qui a percé du côté d'Evry Gregy... petit cafouillage, on attend, on attend pas... et il a fallu une chasse de plusieurs kms pour Titi, Richard et Aurélien à bloc derrière le véhicule pour rentrer... Cela a eu pour effet de dérouiller les bonhommes puisque c'est à ce moment que les 2 groupes se sont constitués avec Thierry FLP qui s'est également mis à l'avant... Ils ont été revus ... sur le parking d'ITM pour la photo alors qu'ils commençaient à se refroidir en attendant l'arrivée de la troupe... 

Bon travail ce matin sur les 20 derniers kms de vent contraire avec des relais par 5 ou 6 permettant au final de rouler à bonne allure pour les 2 groupes....

On a pu retrouver avec plaisir, après cette période de restrictions, nos amis Olivier, Joël A. et Gillou, tous les 3 déjà dans une bonne condition.

Les "piliers" Fred, Jeff, Yves , Joël D., Fabien, Patoche étaient également de la fête... que nous souhaitons également JOYEUSE pour Noël...

Même pas fatigués à l'arrivée...

ENTRAÎNEMENT N°2 LE 20 DECEMBRE

 Deuxième RV entraînement hivernal dimanche 20 décembre avant d'attaquer les festivités de Noël.

Parcours en Seine et Marne de 78 kms . 

Après les remontées favorables de dimanche dernier, 20 kms ensemble puis 2 groupes, nul doute que le Président optera pour cette formule permettant à chacun de choisir son allure.

Départ habituel à 9h à ITM
La réunion club n'ayant pas encore eu lieu, le cadrage du véhicule n'a pas été effectué. Donc cette sortie d'entraînement se fera sans assistance.

Vous pouvez consulter et enregistrer le parcours à partir du lien suivant https://www.openrunner.com/r/9299670

En souhaitant vous voir aussi nombreux qu'au 1er entraînement... voir plus nombreux... à dimanche 

SORTIE DU 13 DECEMBRE

 Avec cette reprise des entraînements c'est la quasi totalité des membres du club, à 3 ou 4 exceptions, qui étaient présents.

Parcours "cool" et temps clément ont donné des fourmis dans les jambes de certains dès Cesson...

Le plan annoncé par Yves à savoir 2 groupes de niveau a été mis en place dès le 20ème kilomètre... 9 devant et le reste derrière emmené par Fred et Philippe permettant un rythme régulier et veillant à ramener le "troupeau".

Au parking le second groupe pointait une moyenne de 28.5...Donc cela a du bagarrer fort devant... Malheureusement pas de debrief à l'arrivée, les premiers étant déjà sous la douche...

Témoignage de Aurélien sur l'avancée du 1er groupe et merci à lui pour ce compte rendu de la sortie

"-Titi et Jan Mi sont déjà bien en jambes (Titi a monté toute la bosse de St Germain en danseuse sur le 52x11à l'allure du groupe) et Jean Mi n'est pas en reste ; il a littéralement avalé la portion Arbonne-Milly.

-Coach Richard s'est bien accroché dans les roues, il est en bien meilleure condition que l'année dernière à la même époque 

- Thierry FLP toujours aussi aérien dès que la route s'élève a parfaitement résisté aux à coups

- Seb nous a distillé tout au long ses précieux conseils en organisant notamment les relais

- Le président impérial a régulé l'allure dès que le besoin s'en faisait sentir... On suivait son sillage

- Thierry Bad , toujours prêt à en remettre une . Fort. Il affiche déjà une forme consistance.

- Vitor a fait mieux que se défendre, il a été régulièrement été à l'avant du groupe  avec -effectivement- une fréquence de pédalage qui laisse rêveur. Gros potentiel physique.

- Pour ma part, je me suis astreint à tout faire en vélocité, avec 3 ou 4 passages sur la plaque tout à droite pour soulager les cuisses et faire un peu de force.

... Sur le parking, on s'est dit que c'était une bonne reprise des entraînements et que cela faisait plaisir de voir autant de coursiers présents."

Deux nouvelles recrues, déjà présentes sur des précédentes sorties, étaient avec nous ce matin:

- Gregory Maillon, physique aguerri par la pratique de l'aviron. La relève avec la jeunesse de Gregory qui pourra s'exprimer avec le travail foncier de l'hiver.

- Vitor Da Costa Leite, ancien athlète. Retenu les w.e par ses obligations professionnelles, Vitor n'avait pu rejoindre le club plus tôt. Difficile de compter ses tours de pédales et ses battements par minute, tellement cela va vite... Dans le coup dès les premières sorties, on en reparlera sans aucun doute en compétition si il peut rouler régulièrement...

COMMUNIQUE DU PRESIDENT

 Un petit mot du président le vendredi 11 décembre sur la reprise des entraînements et la vie du club 

‌Bonsoir à tous

Malgré le COVID et les contraintes liées aux décisions gouvernementales nous allons pouvoir reprendre les entrainements du club dans des conditions presque normales.
Le nouveau protocole autorise des sorties de 3 heures sans contraintes de limitation du kilométrage.
Nous devrons respecter la règle de 6 par groupe, ce que nous ferons scrupuleusement comme la semaine dernière.
Je vous invite à consulter le calcul effectué par Joël sur le blog "14: 6 = 1 groupe".
Donc à demain 9h 00 à ITM.
Quelques infos sur notre proche avenir.
Pour le moment il ne nous a pas été permis de tenir notre Assemblée Générale Annuelle faute de salle disponible, toute réunion en intérieur étant interdite.
Je veux espérer que cela sera bientôt possible et que nous pourrons procéder à la reprise des licences.
Et préparer notre saison, ainsi que le cadrage des entrainements. Pour l'heure nous envisageons 2 groupes de niveau, les "costauds" avec Yves et le vélo électrique et les coureurs à court de forme avec Frédéric. Cela bien sûr selon votre choix du jour.
Il est bon que vous sachiez que la CTR Ufolep Ile de France est en train de construire un calendrier de courses qui sera rendu public vers le 15 janvier. Les dates des championnats sont consultables sur le site de la CNS cyclo-sport.
Tout cela se fera à condition que le virus nous en laisse la possibilité.
Bonne soirée à tous

PREMIER ENTRAÎNEMENT HIVERNAL 2020-2021

Après le bon rassemblement de dimanche dernier, pourquoi ne pas repartir d'un bon coup d pédale et reprendre les parcours d'entraînements de décembre 2019?

Certes on anticipe de quelques jours le déconfinement mais on restera dans nos 3 heures d'activité...

Donc premier RV entraînement ce dimanche 13 décembre pour le lancement de la saison.

Démarrage "cool" petit développement avec un départ à 9h00 pour une sortie de 75 kms en Essonne sans difficultés.

Vous pouvez consulter et enregistrer le parcours à partir du lien suivant  https://www.openrunner.com/r/9295273

C'EST REPARTI

 L'information avait circulé... sortie autorisée pour les clubs vélo par groupe de 6 en respectant la limite de 20 kms et les 3 heures d'activité...

Il n'en fallait pas plus pour profiter de revoir les copains, de papoter, de plaisanter tout en tournant les jambes..

Malgré un temps incertain nous étions 14 au RV habituel, tous heureux de se retrouver pour une balade de 80 kms dans l'Essonne... 14 divisé par 6 cela fait 2 groupes + 2... Même notre prof Fabien était d'accord, 14:6  = 1 groupe...

Lolo est déja sur le vélo (prêt à reprendre le boulot demain mais en attente d'une autre opération), Richard a pu donner des conseils sur le braquet à utiliser, Patoche nous a impressionné avec son 53x11 (il m'a dit d'écrire qu'il était au dessus du lot...), Petitfred impérial sur la montée de La Roche, Philippe C. est au top avec ses 70 kms au quotidien en gravel pour se rendre à son travail parisien..., Titi Bad bien remis de sa fracture du bassin, Aurelien a fait travailler son jeu de jambes avec Seb qui a réglé l'allure, Jeff qui peut rouler maintenant régulièrement est bien dans le rythme et notre Président toujours présent ... 

Vous l'aurez compris ambiance décontractée, petits développements, 27.5 de moyenne, bonne reprise des sorties clubs avec un enchaînement prochain sur les sorties entraînements...

Vu... "Nouveau Programme" de construction sur le parking d'ITM...
Nouveau programme pour les cyclos du CCSPP?