ENTRAÎNEMENT N°8 DU 2 FEVRIER 2020

Beaucoup d'incertitudes sur la météo de cette fin de semaine pour notre 8ème entraînement avec des prévisions sérieusement arrosées... à suivre...

Il semble que nous soyons un peu en retard par rapport aux plans proposés par Seb qui annonçait 110 bornes avec 3 belles bosses...

On se contentera de 86 kms et de 574m de dénivelé avec les bosses de Moigny et des Fours à chaux.

Au volant de la voiture club, Alain Bohar pour cette sortie. Départ à 8h45

Vous pouvez consulter ou charger le parcours
en  suivant le lien  https://www.openrunner.com/r/9496231

Consignes 02.02.2020

110 kms. 3 belles bosses. Le travail de force continue, il pourra se faire sur un braquet plus important, voir maximum. C'est LA séance de force par excellence de l'entraînement hivernal.
On inclut toujours les sprints, pas plus de 2 ou 3...En sécurité bien sur !