jeudi 13 décembre 2018

PREMIERE SORTIE CLUB HIVER 2018-2019

Le programme d'entraînement hivernal débute ce dimanche.

Parcours de 75 kms sans grandes difficultés pour une "reprise" .

Après le bon coup de froid de ce milieu de semaine, une température plus clémente devrait être au RV .

Départ habituel à 9h30 à ITM avec Richard au volant du véhicule club.

Lien pour le détail du parcours https://www.openrunner.com/r/9295273

En complément des principes de précaution, voici le rappel des consignes pour cet entraînement du 16 décembre 2018

Reprise club « compétition ». Environ 70 kms plat. L objectif est de tourner les jambes. Travail exclusif de la vélocité. On ne travaille pas en prise. La vitesse moyenne n'est pas importante. L'essentiel est votre cadence de jambes (rpm). En cas de vent, on peut créer (même à basse vitesse) deux bordures, (travail du placement et donc de l'économie de la gestuelle cycliste).
On roule deux par deux, on prend son relais, on s'écarte (relais pas plus de 500 mètres) et deux autres passent
Les plus forts aident les moins forts (pensez qu'au fil de la saison, les tendances peuvent s'inverser...)

dimanche 9 décembre 2018

SORTIE 9 DECEMBRE

Oui il y avait un vent terrible,
Oui il a plu vers 8h30,
Oui on a reçu des messages nous incitant à rester au lit...

Mais il en fallait plus aux 10 flahutes du CCSPP pour se décourager de monter sur un vélo ce dimanche matin...
Juste quelques tentatives de certains pour négocier un parcours plus "protégé" du vent... mais rien n'y a fait...

Au final parcours initial respecté avec un départ vent favorable puis une traversée de la "route des salades" à Chailly en Bière qui valait le déplacement avec deux bordures où il valait mieux rester à l'abri...

Pour les records de moyenne, on attendra des jours meilleurs...


Jérôme avait l'oeil sur Jeff, Seb, Lolo,Richard, Joël, Joël A. Titi Bad, Titi et Lulu.

A noter que Jérôme a du batailler ferme face au vent pour rentrer chez lui à Lardy... Grosse matinée...

samedi 8 décembre 2018

SAMEDI 08 DECEMBRE - LE CCSPP AU TELETHON A SAINT PIERRE



Nos dirigeants, motivés et disponibles ont accueilli de très nombreux enfants sur le parcours acrobatique destiné aux futurs champions du club car il n'est jamais trop tôt pour commencer une formation cycliste.


Il faisait un peu frais ce matin au Parc des sports de St Pierre, mais l'ambiance était chaleureuse


Merci à Frédéric, Thierry et Yves

Quelques futurs talents se sont fait remarqués






Le CCSPP peut attendre la prochaine génération dans la sérénité.

SORTIE CLUB DU DIMANCHE 09 DECEMBRE

Rien de pourra nous arrêter demain matin.
Pas de pluie, température douce.
Certes il est prévu quelques coups de vent mais je vous ai concocté un parcours vent contraire à l'aller mais sous les abris des collines longées et des forêts traversées. Puis vent favorable pour le retour.
Un petit 75 km.
Départ d'Intermarché à 9h 30



dimanche 2 décembre 2018

RIEN N' ARRÊTE LES PASSIONNES

Qui l'eu cru ? pas une goutte d'eau ce matin !
Les 8 courageux présents au départ ce matin ont parcouru à quelque 28 de moyenne le parcours programmé de 73 km.  Juste un vent de S. O. de 35 à 40 km/h

vendredi 30 novembre 2018

SORTIE CLUB DU DIMANCHE 02 DECEMBRE

La consultation des sites météo locaux rendrait neurasthénique si la perspective d'une grasse matinée ne venait nous consoler quelque peu.
Pluie, pluie, pluie dimanche toute la journée.
Même pas moyen de sortir samedi, pluie le matin à partir de 10h 00 et sans interruption jusqu'à la nuit.
Si toutefois ces sinistres prévisions venaient à évoluer favorablement dimanche matin...
La sortie prévue (voir ci-dessous) reste de mise.
Départ à 9h 30.
Mais ne rêvons pas !

https://www.opeenrunner.com/r/9285842