ENTRAÎNEMENT N°10 DU 16 FEVRIER 2020

La fin des entraînements approche à 15 jours de la reprise des compétitions.... plus de temps à perdre ni de questions à se poser, il faut y aller à bloc...
94kms prévus en Essonne avec un beau dénivelé sur le parcours initial.. et comme chaque week-end, des incertitudes sur la météo... cela devient une très mauvaise habitude...

Au volant de la voiture club, Michel Doumax- Départ 8h45
Vous pouvez consulter ou télécharger le parcours sur le lien suivant https://www.openrunner.com/r/9496840

Consignes pour ce 10ème entraînement du16.02.2020

On réitère l'exercice de la semaine précédente en essayant de faire tomber les dents . Ca roule, ça roule vite
110 kms. Des bosses, des bouts droits, du vent. On mélange tout.
On peut prévoir sur une zone déterminer à l'avance, une simulation course ( 10 à 15 kms environ où ça flingue un peu). On lâche les watts. Le cœur monte. Ca reste un entraînement dur.

- TOUT Y PASSE SUR CETTE SEANCE : PREVOYEZ UNE SEANCE QUALITATIVE ET UNE SIESTE L APRES MIDI...