Un vrai départ pour ce 4ème entraînement hivernal avec un temps idéal pour la pratique du vélo…
19+2+3= 24...
19 coursiers sur le vélo, dont nos 3 recrues (Thierry G, Fabien L et Aurélien D), nos 2 "lointains" (Jérôme et Thierry FLP) et tous les fidèles ( Lolo, Gillou, Joël A et D, Patoche, Seb, Philippe, Richard, Jeff, Alain L, Carlos, Jean Mi, Olivier, Jean Yves, obligé de filer pour être à 13h à Orly…).
2 dans la voiture avec consignes incessantes au micro et musique d'ambiance, Yves encore en convalescence et Petit Fred arrivé à 9h pile (oups…), tout juste tiré du lit et encore marqué par son séjour écossais…
3 amis cyclos venus prendre le départ avec nous.
Le temps pour Thierry Gaillard de se présenter et c'était parti à bloc, chatouillés par des sociétaires de Sénart pendant 10 kms (30.7 sur la 1ère heure). Rapidement 2 groupes se sont formés pour travailler de manière optimum sur un parcours sans difficulté, donc relais et travail de force pour tous…
Petit bémol du côté de Héricy ou 4 coursiers ont tourné à gauche… et non c'était à droite….gros kilométrage au final pour eux dont Jérôme et Thierry avec 130kms au compteur…
Donc petit conseil, indispensable de charger les parcours sur les garmin…ou de jeter un œil sur openrunner...
Au final, des jambes qui commencent à bien tourner, des développements que l'on encaissent… et une moyenne de 30.0, pas si mal pour ce début janvier.
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